顧好全家是主婦主夫每天最大的考驗：長輩要養生、伴侶要紓壓排毒、孩子要補身，怎樣才能滿足所有人的需求呢？別傷腦筋囉，就用一鍋湯解決吧！
甚麼煲湯適合全家共飲呢？
健康就要讓身體機能維持在正常狀態，吸收代謝都順暢，自然大幅降低生病機率。而本章節主打的補脾胃、健肝腎、益氣血，能讓年高體衰的銀髮族、在外奔波忙碌的上班族、成長期須充分營養的孩童，促進新陳代謝，增強免疫。負責吸收消化的脾胃，容易受壓力影響，出現脹氣、胃痛、消化不良、便秘腹瀉等狀況。適時紓壓很重要，適時食補更是不可少。今天，讓我們再介紹兩到滋補好湯吧!
「沙蔘玉竹麥冬栗子蓮百玉米煲排骨」養胃健脾的好湯，材料易取得又可口清潤。讓脾胃恢復機能，促進消化吸收唷。
「花旗蔘響螺北耆淮杞桂圓紅棗煲雞」
肝腎主代謝，作息與飲食都會影響功能。在外應酬、熬夜疲勞，導致氣虛體弱的話，除了飲食上多注意，適時運動休息，也要喝碗湯保健。本湯品性溫潤補元氣，肝腎充分休息又獲得能量，就能暢通代謝，活絡氣血囉。
每天選一道煲煮，讓在外上班上學辛苦一天的家人享用，一起紓解壓力、滋補排毒吧！記住，持之以恆的溫補滋養，與飲食運動的搭配，才能真正改變身體，擁有幸福人生!
圖文資料來源 : 這些湯 徹底改變了我5. http://www.books.com.tw/products/0010694773
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